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新〖xin〗2平台出租:天冷 leng[路“lu”滑 老人谨《jin》防摔伤骨折“zhe”

admin2022-10-28123

  入冬以来,我市人民医院创伤骨科的跌伤骨折老人数量明显增加。68岁的王阿姨到菜市场买菜,双手插在兜里,脚下一滑,双手未及时伸出来保持身体平衡,导致身体后仰,左臀部着地,腰椎尾椎和左股骨颈骨折。70岁的吴老先生,早晨出门遛弯儿与人相撞,身体失去平衡前倾,左胳膊着地,当时剧痛,到医院检查发现左肱骨、左腕部骨折。该科贾世孔主任医师提醒老年人,寒冷的冬天,老年人不仅要防寒防病,更要防摔骨折。因为老年人骨折容易加重基础病,如果骨折严重,卧床时间长,还有可能引起泌尿系感染、肺炎、压疮等并发症,严重地会危及生命。

  贾世孔说,随着年龄的增长,老年人会有不同程度的骨质疏松,反应也会逐渐变慢,被碰撞后身体失去平衡,会习惯性的用身体支撑,容易导致一处甚至多处骨折。他建议老年人冬季预防骨折要做到以下几点:首先,冬季气温较低,老年人戴着帽子、围巾又穿衣服多,行动很不方便,因此恶劣天气比如刮风、大雾、雨雪天气要尽量避免出行。

  其次,外出穿保暖防滑的平底鞋很重要,建议老年人随手携带一根拐杖或者可以支撑的东西,以维持身体平衡。在行走过程中尽量身体前倾,做到小步前行,双手不插口袋,微微张开保持平衡,而且走路一定要专心,不看手机。

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  第三,一旦遇到较滑的路面,可采用膝关节屈曲20度至30度,双脚不离开路面,交替蹭着往前走的姿势,以防滑倒。如果出现身体摇晃,尽量用双手保持平衡,如果不慎摔倒尽量身体前倾,顺势倒下,双手做支撑,一定不要强行站稳,避免身体后仰骶尾部着地,这样即便是有摔伤或者骨折情况出现,上肢的情况也会比下肢好处理,为老人带来的不便会稍微减轻一些。

  第四,冬季老年人缺钙较为普遍,建议饮食多注意补钙,天气好的时候要多晒太阳,补钙的同时注意补充维生素D,增强骨质,定期监测骨密度,以降低骨折发生的概率。

  他还特别提醒老人,不慎摔倒以后,一定不要着急起身,避免发生二次骨折。要先确认身体不适部位,初步判断是否有骨折,如有出血需用清洁的布类包扎好伤口。在保证安全的情况下,保持现有姿势,第一时间拨打“120”急救电话,同时通知家属,尽快运往医院检查治疗。另外,近期网上比较流行一种“企鹅步”,模仿企鹅在冰面上行走的步态,以期防摔倒。贾世孔强调,人走路步态各异,“企鹅步”防摔倒是否可行也因人而异。重心偏低、整个脚掌同时着地等都是企鹅走路比较稳的原因,但这些与人类平时的走路步态和习惯不太一样,如果刻意去改变,特别是老年人肌肉和关节僵硬,灵活性下降,用自己不喜欢的步态走路也许会更危险。“靠谱”的办法就是天气路况不好尽量少出门,尽可能规避风险。            李哲 张建娜

网友评论

1条评论
  • 2022-10-28 00:12:59

    所有的套餐都包罗化妆,然则套餐的价钱也决议了化妆的效果和质量。今天下雨,躲在家里看

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