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新2会员手机管理端(www.22223388.com):每天12点睡觉的人,身体会发生怎样的改变?别拿自己生命开玩笑

admin2022-05-1562足球推介网

如今生活工作压力大,很多年轻人都有通宵熬夜的习惯,能在12点之前入睡似乎已经成了现代人的奢望。可能有些人要说了,我熬完夜第二天补一觉就没事了,真的可以吗?其实不然。一周中超过两次熬夜就会对人体的睡眠系统造成影响,即使第二天补觉,也会使体内激素分泌出现紊乱,长期如此还有可能引发多种心脑血管疾病呢。下面就和大家说说经常熬夜身体会发生什么变化。

1、胸闷、胸痛:

经常熬夜的人时常会感觉胸闷、喘不上气,那是因为熬夜导致过度疲劳,身体机体处于衰弱状态,机体就会给我们一个信号,就是胸闷。严重的胸闷甚至可能引发急性心肌梗死,严重的还有可能导致猝死。

2、焦虑不安:

熬夜常常会伴随着很大的压力,长期熬夜必定给人身体带来焦虑不安的现象。研究发现,睡眠不足者出现抑郁、焦虑的可能性比正常人高5 倍之多,甚至还增加了心脑血管疾病的发病风险。

3、皮肤受损:

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很多人喜欢熬夜却不在意皮肤的健康,殊不知,长期睡不足会对皮肤造成很大的伤害。俗话说,男人靠吃,女人靠睡。如果睡眠不好,人的整个精神状态都不好,皮肤也会看起来暗淡无光。另外,熬夜会使人体的内分泌和神经系统出现失调,皮肤就会出油、冒痘,甚至毛孔粗大、晦暗。

4、肥胖:

长期熬夜还会使人肥胖,原因是我们在睡眠的时候会产生一种叫做瘦体素的成分,这种成分能够有效的分解脂肪,一旦睡眠不足将会导致这种成分的分泌下降,从而导致肥胖的发生。

5、记忆力下降:

熬夜很容易导致生物钟紊乱,造成白天没精神、头昏脑胀、记忆力减退的现象,如果长期如此,还会损伤大脑,使罹患老年痴呆的风险增加。

6、免疫系统下降:

人在熬夜的状态下会影响自身的免疫系统调节,造成免疫力低下,这也是为什么有些人熬过几次夜会出现容易感冒、发烧等情况。
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网友评论

3条评论
  • 2022-03-10 00:08:49

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  • 2022-05-15 00:18:48

    这项立法禁止美国从俄罗斯进口石油、天然气、煤炭和其他能源产品。不久前,参议院曾一致通过了一项取消俄罗斯与美国以及白俄罗斯和美国正常贸易关系的贸易地位法案。预计石油禁令法案和贸易地位法案都将在当地时间4月7日晚些时候在众议院进行投票。(央视记者 殷岳)一直都很好