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宁波图书馆:最快2周!宝宝不再频仍夜醒,只因妈妈做对了这几件事!

admin2022-04-11359

大可爱们好,你们科普为主,沙雕为辅的团子妈又来了!

前几天我翻后台留言,发现不少大可爱都在问我孩子夜醒频仍该怎么办,有没有什么好办法?

我拿我的项上……发际线做担保,这事儿我还真有话语权。

团子那会儿都不是夜醒频仍,那是酣睡5分钟,蹦迪2小时自嗨中心插播睡觉啊。

每每在深夜里睁开双眼,发现他又在黑黑暗自嗨,我的脑海里就忍不住单句循环:“就当是一场梦,醒了良久照样不敢动。”

好了皮够了,咱们进入正题。今儿我就给人人分享一些改善孩子夜醒频仍的小方式, 咱们不讲理论知识,直接进入实战。

请列位妈妈拿好手机,保持光线足够,在老公的陪同下一起旁观。

(文中涉及的所有产物仅供参考,绝无金主爸爸)

第1关入睡前准备

入睡前1~2个小时就得让孩子平复心情,舒缓情绪,保持love&peace了。

兴奋、哭闹、畏惧,这些情绪都市影响孩子睡眠,为夜醒史添上浓墨重彩的一笔。

接着,要举行睡前仪式,让孩子知道接下来该睡觉了,不能再蹦野迪了。

我综合了《婴幼儿睡眠圣经》和我自己的一些履历列了个清单,供人人参考。

顺便再给人人推荐一些团子稀奇喜欢的关于睡眠的绘本。

第2关合适的睡眠环境

对于我们大人来说,最好的睡眠环境就是学校的课桌、公司的工位和放烂片的电影院,然则对于孩子来说,那照样要数卧室,以是打造合适的睡眠环境相当主要。

不管“你在北方的寒夜里大雪纷飞”照样“我在南方的艳阳里四季如春”,室内温度最好都控制在24~26℃之间。

再备个加湿器,把湿度控制在50~60%之间,卧室里放个温湿度仪随时检测。

除了温湿度以外,光线也得注重。要保证卧室黑的像哆啦A梦一样伸手不见五指,需要情况下可以给窗帘加一层遮光布

人人平时起夜可以用低于8瓦的小夜灯。我家买的是这种拍拍灯,充电式的,拍一拍能开关,还能调治亮度,廉价利便的很。

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网友评论

8条评论
  • 2021-10-03 00:10:47

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    读者小伙伴在哪里

    • 2021-10-07 05:56:44

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  • 2021-11-08 00:11:20

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  • 2022-01-11 00:12:17

    李喜儿勇敢的穿衣气概照样被许多人诟病,许多人希望她可以注重自己的形象,学会珍爱好自己,也有人说这么多年她的脾性都没有变,性格旷达,容易生气,身子有一些刁蛮的公主病。大家看看我!求带

  • 2022-03-06 00:05:25

    宋祖儿听后直摆手,反驳示意:“所有男子没有不懂的,只在于他想不想懂,想不想做。”远超预期