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手机新2管理端:睡觉腿抽筋,应该怎么迅速缓解?赶紧看看吧

admin2022-09-184

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2022-09-07 10:58 小肆说健康

睡觉,是每个人每天都要做的一件事情,根据研究发现人的一生当中,大约有1/3的时间都要在睡眠当中度过,由此可见睡眠对于人体健康来说非常重要。

正常情况下来说,人在睡觉的时候都是比较安稳的,身体处于比较放松的状态,睡得香才是健康的表现。但是由于每个人不同的个人习惯,有的人在睡觉的时候总是出现打呼噜,有时磨牙,还要根据具体情况具体分析。

但也有部分人有着不同的表现,在睡觉的时候容易出现腿部突然抽筋,产生疼痛感,有时还会在半夜惊醒再难以入睡,很多人也是单纯的认为是不是缺钙引起的。

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尤其是对于老年人来说上了年纪,身体各项器官机能逐渐衰退,钙元素流失加快,此时更应该保证全面营养的摄入,维持人体健康状态,注意荤素合理搭配,所以也希望大家能够及时了解病因,对症治疗。

抽筋时,身体里发生了什么?

抽筋并非是身体内的筋抽了,而是肌肉在收缩之后,没有办法放松,而引起的剧烈疼痛感,临床上又把这个现象称之为肌肉痉挛。

简单的来说,就是肌肉突然不受控制的强烈收缩,再收缩到一定程度,身体就会出现明显的疼痛感,在抽筋的时候疼痛的部位,肌肉也会像石头一样坚硬,整个过程也会持续10秒左右,尤其是发生在下半身,一般是在小腿脚趾这两个部位比较常见。

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