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usdt接口开发(www.caibao.it):赛事心得/台北马拉松 拼死训练,不是来这里放弃的!

admin2021-08-15107

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109/12/20,2020台北马拉松-初半马。有些人问我,我什么时刻这么喜欢跑步了?实在我也不会回覆,我原本就不憎恶跑步,只知道应该是109/8/18救助训结训后就一股脑儿栽进去了,就似乎几年前睡醒张眼就不想碰篮球了那般突然,暂且就希望能一直跑下去,能专心致志钻研一种运动是很酷的事!

距今8个月前,最先吸收有关中长距离路跑的相关知识,包罗熟悉天下顶尖跑者、跑鞋、跑姿及身体性能等,也不知道哪来的胆识直接报名了台北马、台北渣打马及高雄马等半马赛事,这在之前我最长也只跑过10K而已,可能是给自己个动力投入训练吧。说是训练实在也否则,充其量应该说是养成较纪律的运动习惯(相比大四及事情一年时的肥宅样),但照样会败给事情一天后的厌世,吃饱坐在沙发常会累到断片,另外也没有一套牢靠课表,往往都是到了跑场再随意制订,且周跑量最多应该都小于40K,也常用焦点肌力训练取代跑步来抚慰自己已经有运动了,愈甚也有一个星期都没站上跑场的。

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不外跑步真的很有趣,跑界最广为撒播的一句话:「没有奇蹟,只有累积。」,只要肯支出,肯定会提高,不管幅度大不大,再怎么样出来流流汗也会释放负面能量,心肺功效也会变好!时代搭配渐进式饮食控制,通常早餐不是无糖豆乳就是空腹,中餐险些都是水煮餐,险些不喝手摇杯(真的有喝也是无糖鲜奶茶),不吃炸物、蛋糕及宵夜等有的没的,连酒都戒快两个月了(曾经每周酒吧报到一两次),体重也从76kg降到现在65kg,这些都是为了把身体刷新的更适合长跑。

2020许多赛事都作废解决,12月尾的台北马便成了各路能手大展身手的盛大舞台,尤其遇上近乎完善的天气(16°C微雨),许多顶尖跑者都破了PB,那股蒸发雨水的热情着实令人悸动!至于我,缴出了一张还过的去的成就单,初半马1:50:02完成,算是杀青赛前预定110分钟完赛目的,美中不足的是起跑点挤了1万多人,第1公里用了快要6分钟才完成,否则应该可以低于110分钟完成半马的;喔另有第16公里真的最溃逃严重掉速到5:43,但很不能思议的是后面居然又拉回来了,其余都在4:40至5:20的配速飘。

真的很谢谢所有靠双脚把自己带回终点的跑者,很谢谢所有声嘶力竭呐喊的加油团,很谢谢所有辛勤整理环境的志工,很谢谢专业摄影捕捉的摄友,很谢谢坚持到最后一刻的自己!路上看到一句话我很动容分享给人人:「你们拼死训练,不是来这里放弃的。」

网友评论

1条评论
  • 2021-08-15 00:04:14

    据悉,由蒋梦婕主演的《大中医》正在横店重要拍摄中,蒋梦婕从出道就备受瞩目,演技实力也备受好评,此次在《大中医》中蒋梦婕饰演的余莞艽也被称为俏皮小“黄蓉”。身世将门,儿时却未曾在大家族中找到家人温暖。长大后随父出征,塞外沙场的特殊发展履历让她在广漠天地间发展为“奇”女子。敢想敢做,敢于挑战制度,为理想勇敢报名,作为那时医官考试唯一女子,若何出现一个厚实又有层次感的义务角色,对蒋梦婕来说是一种新的实验和挑战。没浪费我时间